Pilihan Makanan Saat Demam yang Disukai Anak

Ketika demam, makanan yang dimakan dapat menentukan keberhasilan tubuh melawan penyakit. Oleh sebab itu, memang harus cermat memilih makanan. Terutama jika yang sakit adalah si kecil, kadang bingung harus kasih makan apa. Supaya tidak bingung, coba rekomendasi makanan saat demam kali ini yang disukai anak.

Dikutip dari laman aladokter.com, secara umum demam terjadi sebagai reaksi dari sistem imun untuk melawan infeksi kuman penyebab penyakit. Beberapa penyakit yang menyebabkan demam diantaranya flu, infeksi saluran kemih, dan radang tenggorokan.

Inilah 7 Makanan Saat Demam yang Disukai Anak

Orang sakit, terutama demam sebetulnya tidak ada pantangan makanan khusus. Namun, kamu harus mengkonsumsi makanan gizi seimbang dan mencukupi kebutuhan cairan agar cepat pulih. Jika anak-anak sulit makan karena sedang sakit, coba dengan beberapa makanan berikut ini:

1. Madu

Rata-rata anak suka madu, karena rasanya yang manis. Khasiat madu bagi kesehatan juga seakan tidak ada habisnya. Madu mengandung zat antibakteri yang bisa meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Makanan alami satu ini mampu meningkatkan sistem imun dan dapat mempercepat proses pemulihan. Saat memberi anak madu bisa memberikannya secara langsung atau mencampurkan ke dalam makanan dan minuman.

Baca juga : Makanan Cuaca Dingin yang Menyehatkan

2. Oatmeal

Saat si kecil demam, berikanlah makanan lunak supaya mudah mengunyahnya seperti oatmeal. Makanan ini mengandung banyak nutrisi dan serat yang baik untuk anak.

Selain itu, kandungan seratnya juga tinggi. Dalam oatmeal menyediakan protein, magnesium, fosfor, dan vitamin B1 yang berperan penting memproduksi energi. Agar lebih nikmat, beri tambahan jeruk dan cherry untuk meningkatkan energi tubuh anak.

3. Bubur Ayam

Bubur ayam bisa membantu mengurangi suhu tubuh tinggi. Makanan ini juga cocok menjadi makanan saat demam karena sangat lunak dan mudah dicerna, sehingga tidak akan membuat sistem pencernaan menjadi sakit.

Bubur bisa menjadi sehat apabila tidak menggunakan penyedap berlebihan dan menggunakan dada ayam dengan membuang dulu kulitnya. Kamu juga dapat menambahkan merica dan jahe. Sementara manfaat lain bubur ayam yaitu membantu menyehatkan pencernaan, mempercepat proses penyembuhan, dan meningkatkan energi dalam tubuh.

4. Sup Ayam

Sup ayam sangat baik dikonsumsi untuk menurunkan demam karena mengandung nutrisi tinggi yang dibutuhkan tubuh ketika sakit.

Makanan ini juga merupakan sumber cairan dan elektrolit sangat baik yang diperlukan untuk mengatasi dehidrasi yang mungkin terjadi ketika demam. Agar lebih mudah diberikan ke anak, sajikan sup ayam yang masih hangat.

5. Telur Rebus

Mengkonsumsi telur rebus ketika demam dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan dibutuhkan untuk melawan infeksi.

Ini karena, telur mengandung lemak sehat, antioksidan, vitamin, dan mineral. Kandungan-kandungan tersebut bisa mempercepat penyembuhan ketika demam.

6. Yoghurt

Yoghurt merupakan salah satu makanan mengandung probiotik, vitamin, kalsium, dan mineral. Makanan ini sangat baik dikonsumsi ketika demam atau sakit.

Probiotik yang ada pada yoghurt berperan baik dalam melindungi kesehatan dan sistem pencernaan dari berbagai penyakit seperti usu, diare, demam, dan menyeimbangkan jumlah bakteri baik dan jahat yang hidup dalam sistem pencernaan.

7. Ikan Salmon

Satu lagi makanan saat demam untuk anak yaitu ikan salmon. Ikan ini merupakan salah satu sumber protein terbaik dimakan ketika sakit.

Ikan salmon memiliki tekstur lembut, mudah dimakan, dan mengandung protein berkualitas tinggi yang diperlukan tubuh. Salmon juga mengandung vitamin D yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh.

Itulah ke tujuh makanan saat demam yang baik untuk anak yang bisa dicoba. Semoga membantu!