8 Cara Menghilangkan Karang Gigi Efektif untuk Senyum Sehat

Pernahkan kamu merasa tidak percaya diri saat tersenyum karena adanya karang gigi yang membandel? Jika iya, pada artikel ini kami akan membahas bagaimana cara menghilangkan karang gigi yang efektif.

Sebelum membahas cara menghilangkan karang gigi, alangkah lebih baik jika kita mengetahui pengertian karang gigi tersebut. Dikutip dari laman mediakom.kemkes.go.id, karang gigi atau kalkulus gigi yaitu plak yang termineralisasi menjadi endapan keras, sehingga menjadi karang gigi.

Salah satunya faktor dalam rongga mulut dapat mempengaruhi adanya karang gigi, seperti karena posisi giginya tidak ideal sehingga makanan mudah terselip atau sulit membersihkannya. Sehingga, lama-kelamaan makanan tersebut mengeras menjadi karang gigi.

Lalu, Bagaimana Cara Menghilangkan Karang Gigi yang Efektif?

Setidaknya ada 8 cara menghilangkan karang gigi yang bisa kamu coba sebelum pergi ke dokter yaitu :

1. Menggunakan Sikat Gigi Bulu Lembut

Salah satu langkah penting dalam menghilangkan karang gigi yaitu pilihlah sikat gigi dengan bulu lembut. Bulu lembut akan membantu membersihkan gigi dengan lembut tanpa merusak gusi atau enamel gigi. Hindari sikat dengan bulu terlalu keras, karena bisa menyebabkan iritasi.

Sebelum menyikat gigi, basahi dahulu sikat gigi kamu dengan air bersih. Tujuannya untuk membantu mempersiapkan sikat dan gerakan yang lebih halus saat dibersihkan pada gigi.

2. Menggunakan Pasta Gigi Mengandung Fluoride

Ketika membeli pasta gigi, pastikan memilih yang mengandung fluoride. Ini adalah mineral yang telah terbukti efektif dalam mencegah kerusakan gigi, dan membantu memperkuat enamel gigi.

Tuangkan pasta gigi seukuran kacang polong di atas sikat gigi kamu. Ini sudah cukup untuk membersihkan gigi dengan efektif. Jangan terlalu berlebihan menggunakannya, karena tidak akan memberikan manfaat tambahan dan hanya membuang-buang produk.

3. Berkumur dengan Larutan Antiseptik

Berkumur dengan larutan antiseptic merupakan cara efektif untuk membunuh bakteri dan mengurangi resiko pembentukan karang gigi. Pilihlah lauran antiseptic dengan bahan aktif klorheksidin atau cetylpyridinium chloride.

Berkumurlah selama 30-60 detik, jangan lupa mengikuti petunjuk penggunaan yang ada pada kemasan. Hindari terlalu sering berkumur dengan larutan ini, karena dapat mengganggu keseimbangan flora bakteria di mulut.

4. Hindari Makanan dan Minuman Mengandung Banyak Gula

Hindarilah makanan dan minuman yang mengandung banyak gula, karena dapat merangsang pertumbuhan bakteri yang menyebabkan pembentukan karang gigi.

Sebaiknya, pilih makanan yang mengandung banyak serat, seperti buah-buahan, sayuran segar yang dapat membantu membersihkan gigi secara alami.

5. Hindari Kebiasaan Minum Alkohol dan Merokok

Merokok dan minum alkohol berlebihan dapat meningkatkan resiko terbentuknya karang gigi dan masalah kesehatan mulut lainnya. Nikotin dan zat-zat kimia dalam rokok dapat merusak gigi dan juga gusi.

Sedangkan, alkohol mengeringkan mulut dan mengurangi produksi air liur yang dapat membersihkan gigi secara alami. Kurangi atau hindarilah kebiasaan tersebut untuk membantu menjaga kesehatan gigi dan terbentuknya karang gigi.

Baca Juga : 10 Tips Menjaga Kulit Nampak 10 Tahun Lebih Muda

6. Menggunakan Baking Soda

Selain kelima langkah di atas, ada beberapa metode pembersih tambahan lainnya yang dapat kamu coba. Misalnya, menggunakan baking soda.

Pertama-tama siapkan baking soda murni. Basahi sikat gigi kamu dengan sedikit air, tempatkan sedikit baking soda pada sikat gigi bawah. Sikap gigi dengan gerakan melingkar selama sekitar 2 menit. Fokuslah pada area yang ada karang giginya. Bilas mulut dengan air bersih. Kamu dapat mengulangi car aini 2-3 kali seminggu. Jangan melakukannya setiap hari, karena dapat menyebabkan iritasi pada gusi.

7. Menggunakan Benang Gigi atau Dental Floss

Sebelum menggunakan cara ini, pastikan benang gigi yang digunakan kuat dan tidak mudah putus. Membersihkan gigi dengan cara ini dapat dilakukan setidaknya sekali sehari atau idealnya sebelum tidur. Penggunaan secara rutin dapat menghilangkan plak dan sisa makanan yang tertinggal di antara gigi yang menyebabkan karang gigi.

Cara melakukannya, ambilah sekitar 45-50 cm benang gigi. Pastikan gunakan benang gigi yang kuat. Gulung sebagian pada jari tengah di salah satu tangan kamu. Sisakan sekitar 2-3 cm di antara jari. Pegang benang gigi dengan kuat di antara jari tengah dan ibu jari. Kamu dapat mengatur jarak antara kedua tangan sesuai kenyamanan.

8. Menggunakan Minyak Kelapa

Minyak kelapa diyakini memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi plak dan karang gigi. Dalam penggunaanya, ambil 1-2 sendok makan minyak kelapa organik yang tidak terlalu dingin atau keras.

Masukkan minyak Kelada ke dalam mulit dan biarkan meleh dan mencari selama beberapa detik. Mulailah berkumur sekitar 15-20 menit. Jangan sampai menelan minyak kelapa tadi. Selama berkumur gerakanna minyak kelapa di sekitar seluruh mulut, termasuk diantara gigi dan sekitar gusi.

Itulah cara menghilangkan karang gigi yang yang dapat menjadi pilihan. Selain menggunakan cara di atas, penting juga menjaga kebersihan gigi dengan menyikatnya minimal dua kali sehari, dan mengunjungi dokter gigi secara teratur.